Polloasado con ensalada de col, zanahoria, millo, tomate Fruta de temporada Rehogado de lentejas Arroz a la provenzal Fruta de temporada Potaje de verduras con judías Lomo al horno con verduras salteadas Fruta de temporada Crema de coliflor y zanahoria Fogonero a la riojana con papas (11) Yogur natural con coulis de frutos rojos (8) Crema de
Proteínas 26 g. Pasta de garbanzos: 340 kcal/100 g. Fibra: 11,8 g. Proteínas: 20,3 g. Pasta de trigo: 367 kcal/100 g. Fibra: 4 g. Proteínas: 12 g. ¿DÓNDE
pastaespiral es de colores • en curtidos • sal y aceite de oliva • cebolla • huevo duro • atún al natural • tomatitos. Luisa C Correcher. 87. Ensalada fusilli de lentejas rojas y tofu (principal pasta) fussilli de l en tejas rojas • Aceite de oliva virg en extra • bloque de tofu ahumado • Pimi en ta negra • tomate
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Ponen un bol los 240 gramos de lentejas secas bien cubiertas de agua. A pesar de que las alubias y los garbanzos tienen que cumplir con sus 8 horas de sueño, perdón, de remojo, las lentejas pueden estar en remojo de 4 a 12 horas. Una vez las lentejas se hayan hidratado, sácalas del bol del que estaban en remojo.
Pona cocer la pasta de lentejas y reserva. Aparte, pica tomates cherry, aceitunas negras, anchoas, alcaparras, albahaca y barritas Krissia®. En un bol mezcla todos los ingredientes con aceite balsámico, aceite de oliva, rúcula y zumo de limón. Finalmente sirve la ensalada ya con todos los ingredientes en un bowl de ensaladas.
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